Tre röda dagar

Imorgon är Polen nationaldag och tre röda dagar väntar här nere. Många åker nog på en liten minisemester. Vi stannar kvar och hoppas vädret blir lika kalas bra som det varit idag. Jesus vilka stekande solstrålar det var idag på eftermiddagen i parken. 

Jag och Lovelia har varit ute och lekt lite på gården på förmiddagen innan vi gick in och käkade lunch och tog tuppis. På eftermiddagen åkte vi allihop och hämtade Celine. Vi stannade i stora lekparken och lekte en stund, blåste sopbubblor och bara myste i eftermiddagssolen. Nu sitter vi och väntar på telepizza som ska knacka på dörren. 4 hungriga magar ska mättas innan vi tar kväll. Här blir det ingen majbrasa heller. Men nog har vi haft en mysig härlig somrig dag. 

När barnen somnat ska jag nog knata iväg och köpa solkräm för nu behövs det. Och ska det vara stängt i tre dagar så vill jag ha solkrämen redo OM vädret steker hela helgen :) 

Insane

Andra dagen på veckan. Celine har varit på preschool som vanligt. När klockan slog 10:00 i morse hade jag betat av ett 88 min långt träningspass medans Lovelia lekte på golvet med smådockor. 

Uppvärmning, abs, HIIT, Strength och yoga cooltown. Svetten rann när jag var klar men puh så skönt!

Fixade lite käk åt oss och sedan tog lilleskutt en tuppis. Hann med en kaffe på balkongen innan det var dax att åka och hämta Celine igen. Väl hemma målade vi lite ute i solen (så skönt så ute på balkongen) Sebbe serverade rosé och grejjer. Fint.  Till krubb käkade vi en smarrig saffrans skaldjursgryta (skulle kunna äta varje dag så gott det är:) Sedan gick vi till Biala och käkade en frozen yoghurt med tjejerna. 

Medans Sebbe badade och läste godnattsaga för tjejerna snörade jag på mig joggingdojjorna och tog ett kort och lugnt varv. Det kändes i benen kan jag säga att det var andra passet för dagen. Nu ska kroppen få vila. Bilden nedan ser helt ok ut (om jag får säga det själv) men riktigt sådär ser det dock inte alltid ut, och nu såhär med exakt en månads träning(1 månad minus skadeveckan) så känner jag att jag inte alls är nöjd med resultaten. Rumpan har fått sig ett litet lyft, det kan jag se, och benen har blivit starkare och spänstigare, men överkroppen: icke nöjd- Hur svårt ska det vara att jobba bort den där lilla babybullen under naveln!??  Gaaah. Aja, bara en månad har gått så ska inte hetsa för mycket ;) hehe

Regn och sol söndag

Jag kan tyvärr inte skryta med att vi haft lika fint väder som jag ser att sverige har bjudit på i helgen. Det är väl himla typisk att regn och moln ska komma på helgen när barnen är lediga. Det är ändå något visst med att vara ute en varm solig dag jämför med en mulen och kanske regnig dag.  

Oh well, vi kom ut idag iaf. Tog med lite eftermiddags fika åt tjejerna som de satt och mumsade på på bänken. Cyklar, sparksyklar, ringspel, kritor och allt möjligt fick följa med ut. Men när Lovelia till slut ramlar(?) och gör illa foten så bad hon om att vi skulle gå in. 

Vi satt kvar på bänken en stund och jag undersökte ben och fot (inga märken). Hon ville inte stödja på foten utav grinade illa och valde att krypa istället. Nu stödjer hon på foten men hon går på typ hälen. Vet inte vad hon kan ha gjort. Om man vrider och klämmer lite på foten säger hon ingenting så vet egentligen inte vart eller hur ont hon egentligen har. 

Imorgon är det iaf ny vecka och preschool som vanligt. Däremot så är det röda dagar här nere 1-3e maj så därför blir det en kortis vecka för Celine. Det är Polens nationaldag här nere, därav stängt. Lång helg med andra ord. Vädret lovar uppåt 22-23 grader så det verkar iaf lovande. Håller tummar för sol också så vi kan mysa massvis ute :))

Efter 7 dagars träning i rad så valde jag att ta en vilodag idag. Någonting i bakhuvudet säger mig att återhämtning också är en del utav själva träningen. Men imorgon är det påt igen ba, and it's fuuuuuuun !!

Lunch

Tjejernas hembakade frallor med ost och lite varm oboy. Inte för att det var kallt ute och den skulle värma utan varm för det är gott. Trots mulet så ligger tempen på 14 grader. Solen kikade även fram på eftermiddagen och då värmer det skönt. 

Rekord

Lördag,

Förmiddagen var ingen höjdare om jag ska vara ärlig. Barnen var gnälliga trots. Även när vi gick ut- Det blev en tidig lunch och tidig nap och på bara någon minut så sov båda = trötta!

Eftermiddagen var desto bättre. Jag och Celine gick och köpte inte mindre än 3 par nya träningstoppar till mig. Vi fyndade lite ute leksaker, olika typer av spel också på affären samt handlade lite. Celine ville i affären ha en yoghurt (det fick hon). När vi kom till kassan ville hon ha tuggummi. (Det fick hon inte) När vi kom ut ville hon ha en hund, en riktig. (Det fick hon inte heller.) Vi pratade om vilket ansvar det är att ha en hund. . . 

Lagade kvällsmat och la tjejerna. Sebbe stack på match. När han väl kom hem åkte mina rosa dosor på och en hör och häpna- underbar löptur stod på tur. Slog rekord och sprang hela 28 min innan jag landade hemma igen. 5e löppasset så jag är ju fortfarande bara i uppstartsfasen. MEN det var så härligt. Hade så mycket energi i benen, bra spanska toner i öronen, underbart skönt väder. Väl hemma blev det ytterligare en halvtimme fysövningar. 

Har kommit in i ett flow ang träningen och har svårt att ta en vilodag. . . Skulle behöva alternera träning och träna olika delar per pass och inte köra allt i allo på samma gång. 

Oh well, kroppen säger väl ifrån om det blir för mycket. Imorgon ska jag iaf testa mitt nya gummiband som jag köpt. Sebbe sa ikväll att så mycket och intensivt som jag tränat den senaste tiden har jag typ inte tränat på 8-10 år. Förstår ni att min svaga kropp börjar från NOLL då.... :/ 

Nu ska jag mysa ner i sängen :))

Fredagsmys

Freeeeeedag och helg väntar. 

Dagen har gått i ett idag och dagsplanerna har kastats om lite. Morgonträningen blev kvällsträning istället. Preschool med halv dag och bättra på baksidan uteblev totalt. 

Förmiddagen bestod utav att rensa tjejernas garderob. Lovelia har tråkigt nog fått ta över en hel del av Celines kläder. Celines hyllor har glesats ut ganska rejält. I framtiden kommer där fyllas på. 

När garderoberna var rensade slängde vi ihop lunch, jag och Lovelia. Bananpannkakor med keso och en smoothie. Slurp! Sedan var det dags för nap och rätt som det är ringer Sebbe om att preschool ringt och celine gråter och går inte att trösta. Hon har inte ätit och hon hittar inte sin snuttis och vill åka hem. Sagt och gjort, på med kläder på Lovelia, hoppa in i en taxi och hämta Celine som grät ut i min famn när vi kom fram. 

Imorse när vi åkte så hade hon fullt fokus på att ta med sig sina nya inneskor/sandaler (mer luftiga) så hon glömde snuttis. Oh well. 

Hon grät ut och sa samtidigt" jaaag är huuuungriiiiig". Eftersom det var fredag så hoppa vi av och käkade lunch på united chicken för att sedan gå hem och spendera eftermiddagen ute med dockorna, hag-hoppning och fotboll. 

När vi kom in drog jag på mig träningskläderna och svettades döden av ett 50 min långt HIIT pass medans Sebbe gick och handlade lite. Jag och tjejerna dök ner i ett svalkande bad och sedan käka i- torskrygg med ugnsbakade rotfrukter. 

NU börjar fredagsmyset på allvar och belöning utav hårt tränande. Godis godis godis. JA, jag är största godisråttan :)  

Tjäänare

Tjenixen.

 

Imorse studsade jag ur sängen utan att gråta illa om att jag vill ligga kvar. Skön känsla. Käkade frulle med tjejerna och sedan krama jag om familjen i dörren och skickade iväg de till preschool. Jag själv hoppade i träningskläderna och stack ut på en löprunda. Så behagligt att springa på morgonen i lagom temperatur. Kommer aldrig palla att springa ute i svettig sommarvärme:/

 

När jag kom hem blev det lite diverse olika muskelövningar. Jag är verkligen ingen löparmänniska. Jag tycker det är dödstråkigt, dödsjobbigt och ger upp alldeles för snabbt. Men nu när träningen kommit igång hemma (kör hemmaträning) så ska jag ge löpningen en ärlig chans. Därför har jag inte så höga krav på löpningen vad gäller att klara sträckor på olika tider utan jag springer min lilla runda för att sakta sakta (förhoppningsvis) utöka så småningom. Rivstartar jag kommer jag garanterat ge upp, som alla andra tidigare gånger. För mig handlar det just nu om att få in en rutin och att ta mig ut x antal gånger /vecka.

 

Som ni märker är jag inne i ett jäkla träningsmode just nu så därför kan bloggen komma att handla om MIG en hel del nu. Brukar ju mest annars vara om typ bara barnen.

 

Jag har fått dille på alla ofantligt as snygga träningskläder och det jag varit på jakt efter den senaste tiden är ett par kortare träningsbyxor, typ boxer som jag kan ha här hemma (och i sommarvärmen ute senare.) Idag kom jag över ett par i rätt material och högg till på de direkt. Invigning imorgon.

 

 

 

 

Tips på god broccoli för den som tröttnat på vanlig kokt !!

Fräs broccoli med en hel del vitlök. Krydda med ingefära, liiite muskot, salt och peppar. Avsluta med att slänga i solrosfrön som får rosta tillsammans. Nästan lika gott som godis!

 

Eftermiddagen har spenderats på Alfa galleria. Till middag blev det oxfilé. Man får passa på lite extra då kött, fisk och fågel (över disk) är så sjukt mycket billigare här än i Sverige. Allt är dessutom fint och fräscht.

 

 

Nu ska ögonen stängas. Imorgon ska jag försöka jobba på bakbrännan, dvs ryggen. Blir lätt att man sätter sig med fejset mot solen. Skapar fina färg shiftningar, jo tack.

Work work hard

 

 

 

Vi har börjat med nyttigare mat här hemma (tjejerna får allt de ska ha) och jag har även sedan i slutet på mars börjat träna- regelbundet. Inget jag delat med mig utav ännu i bloggen då jag ville komma igång ordentligt, vilket jag har nu. Dock skadade jag mig (bristning i magmuskeln) efter 1,5 vecka vilket resulterade i en ofrivillig icke träningsvecka. (Veckan då pillan var här, vilket också blev en vecka med en hel del massa fusk i kosten. Oh well :p )

 

Från att ha tränat NOLL pass i veckan och ätit vad jag vill tränar jag nu ca 5-6 pass i veckan och tänker på vad jag äter. Jag unnar mig gott också ;) Jag har givetvis satt upp mål för min träning vilket inte inkluderar viktnedgång utan endast en fast, fit och frisk kropp PLUS mer energi. En utmaning för mig själv helt enkelt. 

 

Den 28/4 har det gått en månad (minus skade veckan), alltså 3 veckor med träning.

 

Den stora utmaningen i nya träningslivet är att upprätthålla träning och kost när vi te x får besök, eller jag kan tänka mig i sommar när vi åker hem till Sverige att som sagt fortsätta. DET blir utmaningen. Men innan sommarn hinner jag nog få in ännu mer rutin och vardagskänsla i nya "träningslivet" eller vad man ska kalla det.

 

 Veckan som varit har vi ju haft besök. Det blev två vilodagar för min del och tre dagar med löpning. Det måste jag vara nöjd med.

 

De senaste dagarna brottas jag med uppsvälldhet. Magen känns som en ballong. Vet inte vad det kan bero på.  . . har läst att laktos och kaffe kan orsaka svullen mage. Får testa mig fram vad som orsakar min ibland "3 månaders mage". Och tro mig, det är ingen bebis. På tal om bebis: bebisbullen ska tydligen vara ganska svår att få bort och jag har en som det inte hänt ett skvätt med sedan träningen drog igång. MEN, bara att kämpa vidare. .

 

 

 

Utvilad

 

Vi har haft två underbara dagar här hemma. Sebbe har varit LEDIG TVÅ DAGAR I RAD och tjejerna har varit mer lugna än vilda. De har lekt, vi har varit ute, vi har haft mysigt inne och jag har för första gången på länge känt mig mer utvilad än någonsin (läs: på länge) Jag skulle absolut kunna vänja mig vid att ha Sebbe ledig och hemma varje helg som de flesta "vanliga" familjer.

 

Åh andra sidan skulle jag inte byta vår vardag heller, även om det är kämpigt och, jag tror, annorlunda från hur många andra småbarnsfamiljer lever.

 

 

Hur som. Vet ni när jag klev ur sängen i morse?!

08.34!!!!

 

 

Jag fick SOVMORGON! Sebbe gick upp och åt frukost med tjejerna. När jag kom upp fick jag göra min egen som idag blev bananpannkakor, inte helt ovanligt att få hemma hos oss just nu. Det och smoothie.

 

 

 

 

 

 

Vi har som sagt haft en väldigt lugn dag. Utvilad mamma och samlad familj. Celine har börjat intressera sig för fotboll mer och mer och idag blev det inte mindre än tre pass ute med sebbe.  

Lugn söndag

 

Ni som varit här under våren vet hur sprallig våra barn är och jaa, hur trotsiga de kan vara. IDAG har varit, hittills, en alldeles UNDERBAR dag. Så snälla barn. lugna, sansade och medgörliga. När vi kramat fam, rajalakso hejdå så tog vi tag i hemmet. Bäddade om alla sängar och slängde in tvätt, torkade alla golv och städade lägenheten över lag. Sedan tog vi en promenad till stora lekplatsen efter tjejernas önskemål och lekte. Så lugnt ute idag. Idag och imorgon är TOK röda dagar här. Folk är uppklädda och går till kyrkan. Hur som helst. Vi köpte lite såpbubblor i ett ballonstånd innan vi gick hem och gräddade våfflor.

 

Nu råder lugn här hemma. Tjejerna leker tyst och fridfullt tillsammans inne på rummet. Sebbe tar en power-nap och jag passar på att uppdatera bloggen lite.

 

Senare ska jag svida om till snyggkläder och "rå om mig själv" lite ;) Mer om det en annan gång.

 

 

Påsk 2014

Hallå där. Det var ett tag sen.

 

Här nere går allt i ett och vi har precis idag kramat vårat senaste besök hejdå. Vi har haft farmor och farfar (svärföräldrarna och farbror Isac) här i en vecka.  De kom i måndags, på min födelsedag. Vi fikade tårta och jag vill också tacka för alla presenter som jag fått på olika sätt och vis. Tack så mycket!

 

Veckan har bestått utav en del turistande, lek i parker och som vanligt en hel del taxi turer till och från preschool. Den här veckan har dock varit annorlunda då det är PÅSK. I fredags var Celine ledig men vi åkte dit och lämnade lite påskpresenter samt ett kort där vi tackar den braiga personalen som möter upp Celine på ett bra sätt.

 

Har även fått glada nyheter om att hon förstår båda språken bra och gör det de ber henne. Plus att hon är ofta först före de andra barnen på att svara eller göra det de ska. Jo, såklart man blir stolt !

 

Hur som, vi har ätit gott, druckit en hel del gott och bara umgåtts :) Vädret har bjudit på nästan vinterkyla i början men nu senaste dagarna värme och kortkläder. Igår hade vi 21 grader. Idag är det liknande, fast lite mer mulet.

 

Vi har givetvis också firat påsk och hade äggletarjakt. Oj va påskharen hade gömt mycket påskägg överallt. (Tack allihop!!!) Ett påskbord fick vi till också. Ulrika gjorde jansson och jag rulla köttbullar. Korv, sill, ägg och annat gott och nubbe såklart. Jätte gott och jätte trevligt. Avslutad påskbordet med chocklad fondue och kortspel.

 

Tack så jätte mycket för allting den här veckan !!

 

 

 

 

Trött på mig själv

Jag börjar bli trött på mig själv, på min egen röst. Den går i typ samma ton hela tiden- "tjat-tonen." Jag tror snart ett doktor besök behövs för att få bekräftat så inget är fel med deras hörsel utan att problemet bara är att de stänger av för att de också är trötta på att höra mitt tjat. (ironi)

Det är leksaker ÖVERALLT och INGEN städar (förutom jag eller Sebbe efter sjuhudraelva år av tjat), det bråkas och kan inte hållas sams, det busas och görs saker de vet att de inte får. Detta bus och trots får mig att känna mig värdelös, som att jag totalt misslyckats med uppfostran. . . yada yda yda. VARFÖR kan de inte hålla sams !?!?!?! jag blir gaaaaalen.

Igår kväll blev Celine plötsligt kokhet och hon fick 39,1 graders feber. Vi bytte lite sängplatser så jag sov med Celine i natt och Lovelia fick ta min plats. Under natten lättade febern och nu har hon ca 37,9. 

BÅDA är alltså hemma idag. För att få ihop dagen så tänkte jag att barnen skulle få baka lite, men då behövde vi gå till affären och handla en sväng. . . Sagt och gjort, efter tjat och gnäll så var alla kläder på och vi var iväg för de ville ju gå ut.

Inatt har det regnat och vem tror ni (fast jag sa att hon inte har stövlar) hoppar i en djup vattenpöl med gympadojjorna. (Celine fick sitta i vagnen som är sjuk). Lovelia vart plaskblöt så det var bara att vända om och gå hem efter ett försök till att byta, lovelia sitta i vagn och Celine gå. men icke. trots, gnäll grin bla bla bla kräks kräks kräks. Kände att mitt tålamod hade redan runnit över idag för att chansa att handla utan svett och panik i affären. 

Sååå... nu är vi hemma igen, barnen är besvikna och jag är mer än avundsjuk på Sebbe idag som får komma "iväg" en stund helt ensam. Det blir inte mycket sånt här nere för det är bara jag som får lägga tjejerna på kvällen och innan de somnat är det mörkt ute. 

Missförstå mig inte. Älskar mina baaaarn!! men ibland ....åååh andas.

Ska gå och handla själv sen. 

nu är det snart lunch och hopp i säng för tjejerna. DÅ ska jag ta hand om mig själv ett tag. 

Syster på besök

Det här med att blogga glesas ut mer och mer. Vet inte riktigt vad jag ska skriva. 

Syster har nu lämnat oss och åkt hem igen. Vi har haft mysiga och även livliga dagar tillsammans, jag, hon och tjejerna. Sebbe tränar och är borta mycket å dagarna. På kvällarna har vi några dagar gått i gallerior. Syrran har shoppat och jag har shoppat med ögonen. Jeeesus va med kläder och skor det finns!
Vi har haft halvbra väder den senaste veckan. Soligt har det varit men vissa dagar blåsigt och kyligt. Däremot har vi en riktig läsida på balkongen och där har det odlats en del fräknar och pimplats vin, öl och annat läskande. Himla skönt. 

Vi har även utforskat området ytterligare,(sen mamma och pappa var här) och det visar sig att djurparken (som dessutom är gratis) ligger bara ett stenkast från där vi bor. Djurparken har vargar, hästar, getter, grisar, vildsvin, bisonoxar, rådjur eller liknande. BJÖRNAR, fåglar, kaniner och annat smått. 

Utanför finns hoppborgar och ballong/sockervadd stånd. 

Annars så händer inte så mycket mer. Celine går på preschool och våran chafför hämtar oss som vanligt varje morgon och eftermiddag då hon ska lämnas/hämtas. Hon är trygg och trivs nu bra på preschool. Hon är glad och vill dit på morgonen. Hon leker med kompisar och hon klarar allting galant. 

Nu när Pillan har åkt hem är det som sagt jag och Lovelia om dagarna igen och idag har vi tagit det lugnt hemma. Vi har tvättat alla sängkläder och bara haft en lugn dag hemma. 

Har så mycket som jag egentligen skulle vilja skriva och berätta om här nere i Polen men det är inte "blogg-material".  Det kanske kommer så småningom. Jag är hur som helst glad över vårat boende och det vi har runtomkring. Jag är så otroligt oerhört super tacksam för våran trogne chaufför Artur som är en riktigt klippa och gör livet så mycket lättare för mig. Jag är 100% nöjd med preschool och personalen som jobbar där, deras verksamhet och framförallt att Celine trivs. 

Nu väntas en vecka med lugn och fortsatt delvis vila för mig. Jag åkte på en ca 3 cm (enligt Sebbe) stor bristning i nedre högra magmuskeln för cirka en vecka sedan som nu plågat mig. Det börjar läka men är inte riktigt helt ännu. Får lyssna mer på kroppen framöver. 

Nästa vecka står mer besök på schemat och det ser vi och tjejerna fram emot jätte mycket :)) 

Juste. Idag hade vi värmerekord här nere. 21 grader !!! Vad hände där? Mulet har det varit med så varmt. Riktigt utomlands i  luften. Hade lika gärna kunnat gå kortärmat och barbent idag som påklätt. Så skönt! Kl är halv tio på kvällen nu och det är fortfarande 14 grader ute. Imorgon är det tillbaka till vanligt igen. Typ 12-14 grader. 

Syster är här

>
> Bloggen förblir ofta tom när det är fullt upp med annat.
>
> Nu i form av besök från fina storesyster/moster som vi hämtade upp igår:)
>
> Blir väl en längre uppdatering senare men kan iaf berätta dem glädjande nyheten att vi har en vagn (igen)!!! Den vi fick nerskickad gick sönder den också så nu är en sprillans ny fin och bra( förhoppningsvis) vagn ståendes i hallen redo att hålla Lovelia "fastkedjad" under all utevistelse. (Tar för givet att alla förstår ironin när jag säger så.)
>
>